Active Gym

Fitness & Boxing

Tvoj Tréner

Milan Baláž

Zakladateľ ActiveGymu, tréner silových, kondičných a boxerských tréningov.  Športujúci od detstva v dobe kedy bol uprednostňovaný pohyb pred elektronickým usedeným svetom, extrémne vplývajúcim na ľudské zdravie.  Vyznávač zdravého pohybu a výživy, uvedomujúc si ich dôležitosť v dobe chorôb, bolestí a v neposlednom rade narastajúcom výskyte obezity už vo veľmi mladom veku.  Propagátor funkčného pohybu, tzn. pohyb prirodzený ľudskému telu.

Absolvované kurzy/semináre

  • Tréner 1.stupňa SAKFST  2015 (Liptovský Mikuláš)
  • Tréner 2. stupňa SAKFST 2016 (Bratislava)
  • Kettlebell Swing a TGU 2016 (Bratislava)
  • TRX licencia 2016 (Bratislava)
  • Pohybový program OS Reset 2016 (Bratislava)
  • Flexibilita a Mobilita, superjoints 2017 (Bratislava)
  • Power Stretching 2017 (Praha)
  • Školenie FMS 1, pohybová diagnostika 2017 (Bratislava)

Čo ti náš gym ponúkne? 


Sila 

Silový Tréning ako hlavný nástroj na zdravie. Zvyšuje hustotu kostí, formuje postavu, buduje zdravý a silný chrbát, zvyšuje silové schopnosti = lepší a výkonnejší život, zlepšuje atletické schopnosti. Viac práce - menej únavy. 


Kondícia 

Kondičné a Boxerské tréningy zlepšia tvoju vytrvalosť, kardiovaskulárny systém, psychickú odolnosť, percento telesného tuku, sebavedomie. Hýb sa lepšie, rýchlejšie a s menšou únavou.


Flexibilita a Mobilita

Cieľ ako dosiahnuť zdravé a funkčné kĺby, znížiť pravdepodobnosti zranenia, zlepšiť držanie tela, zlepšenie dýchania a pod.


Diagnostika 

FMS (Functional Movement Systems) systém pomocou, ktorého môžeme odhaliť, diagnostikovať a následne pomôcť odstrániť nedostatky pohybového aparátu. 

Skupinové Cvičenia:

Sú rozdelené na jednotlivé tréningy Ženský, Boxerský a Warrior tréning. Je to ideálna cesta ako spoznať nových ľudí, trénovať v najžiadanejších hodinách 17:00 a 18:00. Prirodzene rozvíjať svoje silové, kondičné a pohybové schopnosti. Zároveň sú to cenovo najdostupnejšie tréningy.

Ženský tréning

Vyformuj si postavu, získaj vytúženú kondíciu, spoznaj nových ľudí a hlavne zlepši svoje zdravie.

Boxerský tréning

Nevieš čo s nadbytočnou energiou a stresom, potrebuješ sa vybiť a zároveň vyformovať, naučiť sa brániť a zvýšiť svoje sebavedomie tento tréning je ideálny pre teba.

Warrior tréning

Nebaví ťa už monotónny tréning, potrebuješ trénovať a každým tréningom si mierne siahnuť na svoje dno zlepšovať silu, kondíciu, boxerskú techniku a rozvíjať správny pohyb. Tento tréning splní tvoje očakávania.

Individuálne Cvičenia:

Individuálny tréning môže využiť jeden alebo dvaja klienti spoločne. Je to najideálnejšia cesta pre dosahovanie maximálnych výsledkov

  • Naberanie svalovej hmoty
  • Úbytok telesného tuku
  • zlepšenie kondície
  • boxerské tréningy
  • Stravovacie konzultácie
  • Kondičná a silová príprava pre šport
  • Rehabilitačné tréningy
  • Detské tréningy
  • FMS Diagnostika

Tréningové časy sú prispôsobené podľa dohody s klientom

Galéria

Kontaktuj ma

Neváhaj a informuj sa o svojom novom tréningu. Tvoje telo sa ti poďakuje

Hotel Limba Hviezdoslavova 118
 02744 Tvrdošín 
activegymts@gmail.com 
0904 116 531 
facebook.com/ActiveGymTS

©2016 Activegym.sk